Se eu lhe disser que a concretização dos seus sonhos está ao seu alcance, você é capaz de achar que eu estou a brincar consigo. Ou que estou a tentar vender-lhe alguma charlatanice. Não. Definitivamente não. Tirando a parte em que você sonha com o Euromilhões, a verdade é que a maior parte da "sorte" associada à concretização dos seus sonhos está nas suas mãos. Aquilo que o separa dessas vitórias depende maioritariamente de si. Da sua motivação. Da autodisciplina. Da capacidade para se manter focado. Da capacidade para ignorar as tentações. E do trabalho que estiver disposto a realizar.
Sim, trabalho.
A maior parte dos seus sonhos são concretizáveis mas DÃO TRABALHO.
Vamos por partes. Hoje partilho
consigo algumas dicas que eu espero que o ajudem a refletir sobre aquilo que
lhe falta para que se sinta mais próximo da concretização dos seus sonhos.
Já treinou a sua força de vontade hoje?
Eu não sei quais são os seus
sonhos. Mas sei que é importante que você os transforme em objetivos. Quer perder peso? Encontrar um emprego?
Acabar o curso? Escrever um livro? Juntar dinheiro para comprar uma
autocaravana? Foque-se nisso. Centre a sua atenção no objetivo final, nas
emoções positivas que você sabe que vai sentir quando o seu objetivo for
alcançado. Mergulhe nesses pensamentos positivos e escreva sobre eles. Deite cá para fora tudo o que há de positivo
associado a essa vitória. Mas não perca este manuscrito de vista. Guarde-o na
carteira ou coloque-o junto à sua mesa de trabalho, para que possa revisitá-lo
muitas vezes.
Lembre-se que tudo depende da sua
força de vontade. Mas a sua força de vontade pode ser desenvolvida. E esta é
uma das formas de trabalhar a automotivação.
Não adie mais.
Comece hoje. Comece agora. Você
conhece-se melhor do que ninguém. Sabe que a velhinha história do "começo
amanhã" é meio caminho para o eterno adiamento de tarefas importantes.
Nem tudo o que está relacionado
com o seu sonho é trabalho que dê gosto ser feito. Há tarefas chatas. Há compromissos que implicam sacrifício. Mas
nenhuma vitória saberia (tão) bem sem esse esforço associado.
Não invente desculpas do tipo
"falta meia hora para o jantar, já não vale a pena ligar o
computador" - se o seu objetivo é escrever um livro, sim, vale a pena.
Abra o processador de texto e escreva. Mesmo que só tenha meia hora.
Se a ideia é emagrecer, comece
hoje. Agora. O jantar está feito? Reduza a dose. E vá dar uma volta pelo bairro
em vez de se sentar a olhar para a televisão. Mexa-se!
Identifique aquilo que lhe faz falta.
Não vale a pena ser arrogante e
ignorar as competências em falta. Se você quer emagrecer mas está longe de
saber fritar um ovo, ponha mãos à obra e aprenda a cozinhar. Inscreva-se num
curso de culinária, vá ao Youtube ou peça a um familiar para lhe ensinar
receitas saudáveis.
Quer voltar a trabalhar?
Faltam-lhe competências específicas como uma língua estrangeira ou a capacidade
para usar uma aplicação informática? Inscreva-se numa formação. Saia da sua zona de conforto. Reconheça
a importância destas mudanças. Afinal, se você não estiver disposto a mudar
alguma coisa, dificilmente vai colher os frutos que tanto ambiciona.
Procure aliados.
Os seus amigos e os seus
familiares são, ou pelo menos podem ser, as pessoas com quem você se
compromete. Aqueles que o ouvem sonhar acordado. Aqueles a quem você pede
ajuda. Para lhe dar na cabeça sempre que se desvie do caminho que traçou. Para
o motivar. Eles são - ou devem ser - o seu lembrete mais funcional. Uma espécie
de alarme que se faz soar na altura certa para que você não perca o rumo.
Recompense os seus esforços.
Você até pode ter como objetivo
juntar um milhão de euros. Mas não deixe de se mimar. Se a sua fidelidade ao
seu objetivo implicar que toooooodos os cêntimos sejam guardados e que não haja
gastos supérfluos, parabéns. Mas não ignore a importância da recompensa. Se não
fizer sentido ir jantar fora, dê a si mesmo outro prémio qualquer por cada objetivo
intermédio alcançado. Foi um menino bonito e poupou aquilo que tinha previsto
este mês? Faça um jantar especial em casa.
Controle as tentações no seu ambiente e evite a procrastinação.
Procrastinar pode não ser uma
palavra que faça parte do seu vocabulário regular. Mas se você é daqueles que
vai ao frigorífico 37 vezes por cada hora de trabalho ou que abre as páginas do
Facebook e do Youtube à espera de encontrar inspiração para o trabalho que tem
mãos acabando por perder a tarde toda, eu tenho uma novidade para si: você anda
a procrastinar.
E eu imagino que, no final, até
se sinta dominado por sentimentos de
culpa. Afinal, aquilo que você tinha planeado caiu por terra em nome deste
hábito de adiar o que é importante (e que o coloca mais perto da concretização
do seu sonho) substituindo estas tarefas por outras que lhe dão mais prazer.
Para contrariar este péssimo
hábito o melhor é antecipar quais são as tentações mais presentes no seu
dia-a-dia e munir-se de recursos para as combater. Se o seu sonho é perder
peso, deixe de comprar porcarias, evite ir a centros comerciais de estômago
vazio e planeie os seus menus semanalmente.
Se o seu sonho implica muito
trabalhinho em frente ao computador, monitorize o tempo desperdiçado em blogues
e nas redes sociais - há aplicações informáticas que permitem que você só
esteja "autorizado" a procrastinar durante "X" minutos por
hora. Mas o melhor mesmo é deixar essas tentações para o fim do dia de trabalho.
O que há a fazer?
A sua memória pode ser prodigiosa
mas não há nada como uma boa lista de tarefas para o manter no rumo certo.
Identifique todos os afazeres relacionados com o seu projeto e estabeleça
prioridades. Os imprevistos vão aparecer e é bom que você se mantenha muito
consciente de quais são as tarefas mais importantes a concretizar em cada
momento. Habitue-se a gerir a sua agenda de forma eficaz e experimente a
sensação de dever cumprido diariamente. Vai sentir-se orgulhoso de si mesmo e –
mais importante – isso dar-lhe-á o otimismo e a motivação para continuar.
Inspire-se.
Não há volta a dar: há pessoas
que nos inspiram mais do que outras. Há quem sirva de exemplo pela força, pela
determinação, pela capacidade de manter o foco e/ou pela resistência às
adversidades. É para esses exemplos que você deve dirigir a sua atenção. Livre-se
de pessoas tóxicas, de conversas tóxicas, de todo e qualquer “bota-abaixo”.
Leu o texto todo?
Agora mexa-se.
Ponha mãos à obra e
concretize os seus sonhos!
