Quando a pessoa que amamos está a passar por alguma dificuldade, o que é que deve ser feito? O que é que podemos fazer para a ajudar? E o que é que não devemos mesmo fazer?
Há uma coisa que todos os casais
felizes têm em comum e que faz com que os níveis de confiança e de intimidade
disparem. Claro que as relações felizes dependem de várias competências – não é
só uma coisa. As pessoas que se sentem felizes no relacionamento prestam
atenção aos sentimentos do(a) companheiro(a), esforçam-se para se manterem
unidos e procuram resolver os conflitos de forma saudável. Mas há uma
competência que por vezes não é tão óbvia e que faz toda a diferença em
momentos de dificuldade.
AJUDAR O(A)
COMPANHEIRO(A) NUM MOMENTO DIFÍCIL:
O QUE NÃO FAZER
Há quem pense que o sucesso de
uma relação depende de muito trabalho, muito esforço, mas a verdade é que hoje
sabemos que uma das formas mais eficazes de fortalecer uma relação tem a ver
com algo que NÃO devemos fazer quando a pessoa que amamos está a passar por um
momento difícil:
DAR CONSELHOS
É verdade!
Quando o(a) nosso(a)
companheiro(a) partilha algo que está a mexer com ele(a), que é intenso do
ponto de vista emocional, o que é que nós podemos fazer?
Em primeiro lugar, é fundamental
que não façamos NADA. Basta que o(a) ouçamos com muita atenção. O silêncio,
nestas alturas, é valioso.
O PODER DO SILÊNCIO
Nem sempre é fácil lidar com as
emoções da pessoa de quem gostamos. Quando ele(a) mostra preocupação, tristeza,
raiva ou ansiedade, é tentador partilharmos os nossos conselhos e sugestões.
Depois surpreendemo-nos com a fúria dele(a) e pensamos «Qual é o teu problema?
Só estava a tentar ajudar…».
Algumas pessoas têm muita
dificuldade em ficar apenas a ouvir e apressam-se a oferecer soluções. Outras
sofrem tanto com as dores do outro que acabam por lidar com o assunto como se o
problema fosse seu. De uma maneira geral, nenhum destes caminhos funciona. Aquilo
que funciona é mostrar que quer mesmo saber como pode ajudar: «O que é que
eu posso fazer para ajudar?».
AJUDAR O(A)
COMPANHEIRO(A) NUM MOMENTO DIFÍCIL:
COLOCAR PERGUNTAS
Depois de escutarmos com atenção
o que a outra pessoa tem para dizer, as perguntas podem ajudar-nos a perceber
melhor o que ele(a) está a sentir e aquilo de que precisa.
«O que é que te
preocupa?»
«Então, estás a
dizer que tens medo que…?»
«Deixa-me ver se
percebi: estás aborrecido(a) com…?»
Quase todas as perguntas são
válidas, sobretudo se traduzirem genuíno interesse, mas há perguntas mais
eficazes do que outras. Mais do que tentar saber «Porquê?» é importante tentar
conhecer os detalhes que nos ajudem a colocar-nos na posição da pessoa que
amamos («Quando? Como? Quem?»).
Os conselhos e as sugestões podem
ser dados, mas apenas se forem solicitados.
